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안녕하세요. 오늘 소개해드릴 제품은 ‘치닝디핑’ 입니다.
요즘은 홈트시대라고 불릴 정도로 가정에서 런닝머신, 로잉머신 실내자전거를 하는 사람들이 많아졌죠!
그 중에서도 치닝디핑으로 할 수 있는 운동은 다양한데요. 철봉, 푸쉬업, 딥스 등 대표적인 상체운동을 하실 수 있어요.
체력적인 향상을 볼 수 있으며, 근력이나 근지구력도 올라갈 수 있는 효과를 누릴 수 있습니다.
다양한 기능성 향상에 도움이 돼요!
제가 치닝디핑을 추천하는 가장 큰 이유는 공간차지도 많지 않은 제품이라 원룸이나 작은 공간에서도 두실 수 있어요.
실용성과 가성비도 우수해 최근들어 많이 찾고 계시는 것 같습니다ㅎㅎ
또 자기 신체 구조에 맞게 여러단계로 조절을 해서 운동을 할 수 있으니 더 좋겠네요~~
어깨운동 뿐만 아니라 팔 운동까지 같이 하실 수 있어 활용도가 높은 제품으로 꾸준히 사랑받고 있는 치닝디핑입니다.
가장 많이 팔리는 BEST 5로 소개 도와드릴게요~
치닝디핑 추천
1위 – 고무나라 철봉 치닝디핑 턱걸이 기구
내 방에 작은 헬스장을 만들어주는 고무나라 철봉 치닝디핑 추천 해드릴게요.
7단계 높이조절을 할 수 있으며 두꺼운 강철프레임을 덮었습니다.
미끄럼방지 손잡이는 편안한 그립감의 손잡이로 제작하여 튼튼하고 부드러워 고정된 자세의 운동도 가능해요.
인체공학적으로 설계한 굴곡형의 치닝바의 최대폭은 1070mm으로 치닝시에 움직여도 무게중심을 흔들리지 않도록 잡아주는 역할로 편안한 운동을 하게해요.
사용자의 신장에 따라서 치닝바의 높이는 7단계로 조절할 수 있고 최대 2270cm까지 조절할 수 있어 편리한 환경을 구설합니다.
또 흔들림을 방지하는 2중 안전고정장치는 2방향으로 고정시켜 운동시에 제품이 흔들리거나 한쪽으로 쏠리는 현상을 방지했어요.
양방향 미끄럼에 강한 손잡이는 레그레이즈와 딥스운동시에 편안함을 제공합니다.
안정감있고 폭신한 딥스쿠션은 팔을 좀 더 편안하게 지지해주고 운동시에는 팔이 흔들리지 않도록 조정해주어 안정적인 자세로 운동할 수 있도록 도와줍니다.
최상의 운동효과를 낼 수 있도록 푸쉬업바에는 기울기를 적용해 손목이 불편하지 않고 안정적이고 운동을 하지 않을때는 넘어지거나 다칠 우려가 생기지 않도록 곡선닫힘형으로 설계되었어요.
사용자의 안전을 위해 튼튼하게 제작된 삼각프레임 구조는 무게중심이 흔들리지 않도록 잘 잡아주어 더욱 견고합니다.
바닥 지지대 앞 뒤쪽 네군데 수평조절 캡을 적용해 흔들림 없는 운동을 해보세요.
곡선마감은 고급스러운 인테리어효과를 주며 모든 구조물은 라운드 프레임을 주어 부딪혀도 큰 부상이 일어나지 않게 대폭 축소시켰어요.
딥스바로 운동시 흔들림없게 바른 자세로 운동할 수 있도록 편안한 등받이를 적용하였습니다.
치닝디핑으로 활용할 수 있는 운동을 간단히 소개해드릴게요.
친업: 털봉을 잡는 손바닥 방향이 안쪽을 향하게 해 턱을 치닝바까지 끌어 올리는 동작입니다.광배근과 등하부가 발달되는데에 도움을 주며 이두근을 키워줍니다.
풀업: 철봉의 대표적인 운동으로 손등은 얼굴쪽을 향하도록 실시하는 턱걸이 운동입니다. 주로 광배근, 등상부, 이두근을 발달시키는데 효과적이고 잡는 방법에 따라 자극되는 부위가 달라지며 클로즈 그립, 와이드 그립으로 나뉘어집니다.
레그레이즈: 철봉에 매달린 상태에서 다리를 앞으로 뻗는 동작으로 하체의 단련을 위해서 실시하는 강도높은 운동중에 하나입니다. 몸의 균형을 잘 유지하는 것이 중요해요.
딥스: 대흉근 하부를 발달시키는데에 효과적인 운동으로 초보자보다는 중급 이상에 숙련된 분들에게 추천하는 운동입니다. 상완삼두근과 전면 삼각근이 보조적으로 참여해요.
푸쉬업: 팔과 어깨 근력운동과 스트레칭에 효과적인 운동입니다. 기울기의 적용으로 좀 더 자연스러운 자세를 유지해 손목의 부담을 줄여줍니다.
2위 – 케이포스포츠 치닝디핑 K4-302
집에서 전신운동기구로 이용할 수 있는 케이포스포츠 치닝디핑 추천 해드릴게요.
튼튼하고 견고한 설계를 보여주는 치닝디핑은 조립이 간편하여 누구나 설치할 수 있습니다.
미끄럼을 방지하는 손잡이는 편안한 그립감을 주어 고정된 자세를 운동할때에 적합하고 단단하고 부드럽습니다.
손바닥이 보이는 쪽으로 바를 잡거나 초보자들이 하기 쉬운 동작을 할 수 있어 광배근과 대원근이 강화돼요.
그립감 좋은 편안한 손잡이바는 레그레이즈 운동을 할 때 편안함을 주며 단단하고 견고하여 안전한 운동을 할 수 있습니다. 등근육과 허리쪽을 단련시킬 수 있는 비디웨이트로우 동작을 구현해드립니다.
하단에는 효율적인 비율로 제작된 푸쉬업바가 운동효과를 더욱 높여주며, 푸쉬업바에 적용된 미끄럼 방지 손잡이는 더욱 편하게 운동하게 해줍니다.
와이드그립: 광배근의 끝자락이 발달되어 외부의 넓이를 키우면서 역삼각형을 만드는데에 좋은 운동입니다.
언더그립: 광배근과 대원근이 강화되어 상완이두근에도 효율적인 운동입니다.
레그레이즈: 하복부의 단력을 위한 고강도의 운동으로 균형유지가 중요한 운동입니다.
딥스: 대흉근 하부쪽과 상완삼두근, 전면쪽 삼각간을 발달시키는데에 효과적인 운동이에요.
바디웨이트로우: 등근육과 허리쪽을 단력시킬 수 있는 운동동작입니다.
푸쉬업: 대흉근뿐만 아니라 상완삼두근쪽을 강화할 수 있고 상체를 단련시킬 수 있는 운동이에요.
안정성과 튼튼함을 보충하기위해 제품의 3가지 연결프레임을 직접 용접하지 않았으며 25mm 강탄으로 더욱 더 견고하게 2중 조립방식으로 튼튼하게 제작하였습니다.
최대 하중은 180kg까지 사용이 가능해요.
색상은 블랙과 화이트로 취향과 인테리어에 맞는 색으로 고르세요.
3위 – 아리프 유니크 치닝디핑
홈트의 가장 완벽한 웨이트 파트너가 되어줄 아리프 유니크 치닝디핑 추천해드릴게요.
아리프 치닝디핑은 턱걸이 뿐만 아니라 딥스나 레그레이즈 등 다양한 상체 운동을 할 수 있는 홈트니스 운동기구에요. 중량은 13.5kg 최대하중은 150kg까지 가능합니다.
아리프는 필요없는 부가기능은 제거하고 치닝이나 딥스 상체운동을 안전하게 집중할 수 있도록 두꺼운 용접과 스틸파이프를 적용하여 오로지 본연의 기능에만 충실하게 제작해냈어요.
불필요할 정도로 무겁게 만들지 않았고, 손쉽게 이동이 가능하여 사용자가 원하는 곳 어디에서나 다양한 상체운동이 가능해요.
힘의 악력이 약하거나 운동초보자들은 풀업밴드를 이용하여 턱걸이 횟수를 증가시켜서 더욱 정확한 자세로 조금씩 강도 높은 운동을 하시면 됩니다.
치닝디핑이 특별한 이유는 자유로운 높이 조절을 할 수 있는데요. 그립바는 157cm부터 207cm까지 6단계로 높이 조절을 할 수 있는 최적의 운동 환경을 제공해요.
인체공학적으로 디자인한 치닝바는 하단으로 15도 디핑바는 상단으로 15도 각도를 줘서 와이드풀업이나 행잉 레그레이즈 디핑 운동시에 운동효과를 더욱 극대화시킬 수 있는 각도로 제작되었어요.
클럽용과 달리 가정용 치닝디핑은 벽이나 바닥에 고정하는 방식이 아니기 때문에 운동을 하다보면 흔들림이 발생할 수 있는데, 아리프 치닝디핑은 하단쪽의 지지대와 Y자로 된 바닥면은 흔들림을 최소화하여 안정감을 더했습니다.
지지대 하단부쪽에는 미끄럼 방지 푸쉬업 바를 적용하였으며, 푸쉬업 바와 연결되어 있는 발판은 운동시에 편하게 시작하실 수 있도록 하였고 착지시에도 사고발생없이 안전하게 발을 디딜 수 있어요.
치닝바는 고가의 클럽용 기구에 사용되는 네오프렌 논슬립 그립을 적용하여 운동시에 땀으로 인한 불편함을 해소시켰어요.
디핑바는 고밀도의 스펀지 패드가 탑재되었으며 레그레이즈 운동시에 팔이나 등의 통증을 최소화시킵니다. 디핑바는 딥스 운동시에 다양한 근육을 자극시킬 수 있도록 제작되었어요.
치닝바를 잡는 방법에 따라 근육에 자극되는 부위가 조금씩 다르니 운동 부위를 확인하시고 운동을 즐겨보세요.
4위 – 멜킨스포츠 포스 치닝디핑
디자인과 자재선정, 테스트와 안전과정을 직접하는 멜킨스포츠 포스 치닝디핑 추천해드릴게요.
안전을 고려한 단단한 멜킨 스포츠는 실제 전자 하중 테스트에서 최대 중량을 300kg까지 수용하도록 제작했어요.
기둥과 지지대는 최대 1.5mm의 단단한 사각형태로 된 강철이 있어 안전하고 튼튼합니다. 견고한 4각 강철 프레임을 확인하세요.
균형이 맞지 않아서 휠 수 있는 타원형 프레임에 비해서 힘 균형이 균일하게 분산될 수 있는 4각 프레임은 안전하게 운동을 즐길 수 있습니다.
일반 ‘ㄷ’자의 형이 흔들리기 쉬운 받침이 아닙니다. 단단하게 고정해주는 사각프레임은 바닥의 수평쪽을 잡아주고 무게중심을 견고하게 잡아주어 더욱 튼튼해요.
멜킨 스포츠가 집념하여 만든 사다리 모양으로 된 치닝바는 잡는 위치에 따라서 페러럴 그립부터 오버, 언더, 와이드까지 운동초보자에서 숙련자까지 다양하게 사용할 수 있도록 설계하였어요.
가장 심플한 디자인이지만 최대한의 효과를 누리실 수 있습니다.
5위 – 이고진 치닝디핑 EX30
풀업 이상의 가치를 실현시켜주는 이고진 치닝디핑 추천 해드릴게요.
단순한 치닝디핑의 한계점을 넘어서 실용성을 극대화시키기 위해 남다르게 제작했습니다.
기존 구조에 튜빙밴드와 그립바를 추가하여 활용할 수 있는 운동이 더욱 다양해졌어요.
안전하고 강도높은 운동을 나에게 맞는 풀업밴드로도 이용해보세요.
치닝디핑은 주로 매달려서 하기에 많은 공간을 차지하지 않습니다. 좁은 공간에서도 여유로운 전신 운동을 즐기실 수 있어요.
일반 웨이트와 달리 자신의 체중을 이용하는 운동 방법이 대부분이며 턱걸이 외에도 다양한 운동을 할 수 있습니다.
클럽용과 달리 바닥이나 벽에 고정하는 방식이 아니라 흔들릴 수 있지만 EX30은 지면접촉을 넓혀서 흔들림을 최소화시키고 안정성을 더욱 높였습니다.
지금까지 ‘치닝디핑’ 을 BESt 5로 추천해드렸는데, 그동안 치닝디핑의 여러가지 성능에 대해 모르셨던 분들에겐 조금이라도 도움이 되셨을거라고 생각합니다!
최대한 핵심내용만 정리해서 적어드렸어요~!
‘치닝디핑’ 을 구매하시거나 선물해주실 일이 생긴다면, 위 정보를 참고하시면 될 것 같아요!
더 자세한 정보는 링크를 통해 확인하실 수 있습니다!
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